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失眠半夜醒了睡不着怎么办啊，孕妇晚上睡觉睡不好怎么办好啊？

2 |妈妈网_wshn2w|2015-06-27 09:23

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在怀孕期间出现睡眠不好的情况，自己晚上睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶，
窆|2015-06-27 评论
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，白天也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
妈妈网_zk51ro|2015-06-27 评论

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