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缺铁性贫血吃什么食物可以补充啊？我想食物补充一下，不想吃药物。

2 |妈妈网_157qhm|2015-07-29 18:08

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缺铁性贫血一般情况下是可以吃些菠菜来补充的。菠菜里面含铁量还是比较大的。尽量别吃药物了。
NicholeLee|2015-08-25 评论
可以直接补充铁剂，平时也可以多吃含铁高的食物，比如动物肝脏，动物血，牛肉鸭肉黑豆黑芝麻等等，多吃含维生素c的食物，促进铁的吸收。
妈妈网_jfcyvx|2015-07-30 评论
缺铁性贫血主要是补铁，多吃含铁丰富的食物是能补铁的，这些食物有葡萄、莲子、龙眼、红枣、动物肝脏、血块、鱼虾、豆制品等，不过食补吸收都是很有限的，如果缺铁性贫血严重，那还是要吃补血剂的，不然很难补上来呀，我吃过铁之缘片补，味道和吸收都是不错的，相信你吃了也是能很快补足血的。
妈妈网_naugmc|2015-07-30 评论
可以多吃补血的食物，如猪肝，瘦肉等，木耳炒肉等，补血的口服液也是可以吃点的，注意休息，适当的运动
妈妈网_47tgq9|2015-07-29 评论
宝妈，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。
妈妈网_ijoarv|2015-07-29 评论

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