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孕妇缺锌吃什么食物补充最快

孕妇缺锌吃什么食物补充最快?孕妇缺锌可以多吃牡蛎、麦芽、鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏、白菜、南瓜、茄子、豆类、苹果坚果等含锌量较高的食物。孕妈妈也可以在医生的指导吃 一些补锌的药物。

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