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孕妇补铁补钙怎样吃比较容易吸收呢？表姐本身身体就不好，因为贫血每天脸色都很苍白的！

2 |妈妈网_0s4crk|2015-08-16 21:59

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贫血的话，脸色就是比较苍白的，平常可以吃点硫酸亚铁缓释片，补血的 多吃瘦肉，猪肝，红枣，都是补血的 缺钙的话，可以适当吃点钙片的
罗小宝111|2015-08-16 评论
多用些含铁含钙的东西煮汤，喝汤就会比较容易消化吸收的，如果营养缺得严重，就让她多喝些孕妇奶粉吧。
顺流逆流一|2015-08-16 评论
健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，注意饮食的调理，可以多吃含钙的食物，对症治疗，可以改善症状的
妈妈网_3fnf26|2015-08-16 评论
可以从食物中来获取，补铁可以多吃一些动物的肝脏，瘦肉类，菠菜。补钙可以多吃一些豆制品，海带，虾皮，都是不错的补钙食物。
妈妈网_ufvdwb|2015-08-16 评论

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