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吃什么对宝宝眼睛好，我和老公都是近视眼

2 |妈妈网_vkuj2f|2015-09-02 08:48

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叶黄素是视神经不可缺失的组成物质和营养素，你可以多吃含叶黄素多的食物，比如南瓜、菠菜、胡萝卜、核桃、红薯、黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红果、红枣、玉米、山药、赤小豆、黑木耳、海带。富含叶黄素的食物：如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。也可食用伊分子启瞳叶黄素补充人体所需的叶黄素。
妈妈网_q6dvf|2015-09-02 评论

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