提问
待解决

宝妈们月子里都吃什么比较好?第一次当妈妈没有什么经验担心吃错了对宝宝有影响。

2 |妈妈网_i5syca|2015-11-09 14:13

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你好!宝妈可以吃些汤水(黄豆猪蹄汤,黄花菜瘦肉汤,豆腐鱼汤,花生鸡汤)都是可以下奶的。建议宝妈月子里不要只吃大鱼大肉,而过量的蛋白质摄入,又没有青菜水果的搭配,很容易导致营养过剩的
月子期间,不要吃凉性食物,如果母乳喂养,一定要多喝汤,多喝水,促进乳汁产生

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