提问
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半夜失眠睡不着怎么办啊？怀孕了以后总是失眠睡不着好痛苦的啊，想吃点什么促眠。

2 |妈妈网_sm424f|2015-11-12 09:29

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宝妈 我也是这样 深受其害的 睡不着就不要强求自己睡了。我也有过这个情况，强制自己睡是没有多大作用，相反，还会产生急躁情绪，更加睡不着。我曾经试过属羊，听歌，听催眠曲那种都不管用 后来我就不管了 慢慢自己就好了
sallytan1987|2015-11-12 评论
你好，孕期是比较容易失眠的，睡觉之前喝杯热牛奶有助于睡眠的。
妈妈网_enijg1|2015-11-12 评论

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