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孕妇补钙吃什么食物好?怀孕5个月,有知道的妈妈受累帮我解答一下,谢谢。

2 |妈妈网_zmxbdt|2015-12-04 16:26

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在怀孕的时候缺钙可以吃,虾皮牛奶海参紫菜海带黑木耳这些含钙高的食物。
亲,你可以多喝点排骨汤,也可以多吃点豆制品,这些都是可以补充钙质的。
其实孕妇补钙的话,是可以自己多煮些骨头汤水的,还有可以吃虾,也是含有钙的成分的。
你好宝妈,孕妇补钙的话,直接补充钙铁锌口服溶液,这样的会更好哟,不用担心的
我当时吃汤臣倍健的钙片还不错,宝妈也可以多喝一些纯牛奶和大骨汤,买一些虾米熬粥吃,补钙效果都很好的,还要注意多到户外晒晒太阳
可以多吃鱼虾,多吃海带,紫菜都是可以的。也要多晒太阳哦!每天多运动最好了。

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