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孕晚期睡眠不好怎么办啊,这样的情况可以怎样改善啊,喝奶粉有用吗?

2 |妈妈网_rpopqh|2015-12-18 12:17

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其他答案
尽量减少白天午睡的时间,晚上睡觉前喝杯热牛奶也能缓解睡眠质量的。
孕晚期由于胎儿增大,顶着内脏,会睡得不踏实,睡觉之前喝杯热牛奶,泡个热水脚,都能有效缓解一身疲劳。
在孕晚期的时候,睡眠质量不好,可以在睡觉之前喝一杯孕妇奶粉或者喝一杯鲜牛奶可以帮助睡眠

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