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便秘拉不出大便怎么办好啊，我现在怀孕36周出现这种情况需要吃些什么食物可以改善啊？

2 |妈妈网_aq6kph|2016-04-16 10:20

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您好！多吃新鲜蔬菜水果和清淡食物，少吃肉，注意多喝水，适量运动增强肠蠕动。怀孕期间的孕妈有仅需要补充0.4mg叶酸，对于水溶性维生素、矿物质及钙和DHA等营养元素的需求都会有所增加。建议准妈妈在孕期及哺乳期，每天按时补充金斯利安叶酸多维和藻油DHA乳钙，既能满足大人对钙、叶酸、维生素的营养需求，又能帮助宝宝补充DHA.孕期缺乏DHA直接导致胎儿血红细胞中DHA缺乏，脑神经细胞数量不足且不可逆转，智力及体格发育缓慢胎儿自身不能合成DHA，必须通过胎盘从母体中获得。希望能帮到您。祝您好孕！
妈妈网_wpnol|2016-05-12 评论
你好怀孕36周有便秘的现象可以适当的喝一些蜂蜜水来调理下。
宸熙宇|2016-04-16 评论
便秘拉不出大便！这个情况自己注意一下饮食呢多喝点水啊！可以吃一点火龙果
妈妈网_9vos91|2016-04-16 评论
在怀孕36周的时候便秘拉不出大便这时候你可以多吃苹果香蕉可以多喝小米粥。
妈妈网_8ph3j3|2016-04-16 评论
平时注意饮食不要吃容易上火的食物，多吃蔬菜水果还可以喝一点蜂蜜水
佳佳妈!|2016-04-16 评论
便秘的话，你要多吃点水果蔬菜，比如苹果，香蕉，菠菜
妈妈网_8vkueo|2016-04-16 评论

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