产后饮食吃什么？看这里就对了！ 关于月子里该吃什么，不能吃什么，你一定听说过很多种说法了，这些说法有的甚至互相矛盾。那么，月子饮食究竟有哪些讲究呢？今天，管家就告诉大家月子里吃东西的注意事项，快来涨姿势吧！ 1、适当喝点红糖水 产后适当饮用一些红糖水，有助于排恶露。但注意不要连续十天食用，免得恶露不尽。产后喝红糖水的时间，一般以产后7～10天为宜。 2、月子饮食要从清淡到丰富 产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5~6餐。产后妈妈消化系统没那么快恢复，饮食要从清淡开始。头几天先吃流食，比如喝粥之类养胃的，然后慢慢地改吃面条，最后到吃稀饭。另外，大补的营养汤水最好在产后一周再喝。 3、拒吃生冷食品 月子期间，除了水果，其他生食都要煮熟煮透才可进口。 4、贫血妈妈少喝茶 坐月子期间，应该多喝点能下奶的汤汁，不宜多喝茶。 5、杜绝辛辣食物 产后一定不能吃辛辣食物，人容易上火，而且吃辛辣食物也不利伤口的恢复。辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。 6、哺乳者禁食大麦及其制品 大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳
坐月子的时候的话不能吃凉的东西的哦，还有的话，茶也不能喝的咖啡啊，最好是多吃点新鲜的蔬菜。
一般最近说，不要剧烈运动，然后注意经常性的休息，然后继续注意，多补充些，营养也缓解。
坐月子期间多注意休息别劳累，多注意保暖别受凉了，会落下病根的。多吃一点，营养清淡，也比较好消化的食物。少吃油腻煎炸的也别吃生冷冰凉的东西。
亲，坐月子需要注意的是，不要吹风，不要碰凉水。不要吃凉性的生冷的刺激的东西。最好在月子里多吃一些营养好的。这样子有助于恢复身体跟奶水充足。
你好，坐月子的时候尽量是不要吃辛辣刺激性的食物，尽量多喝一些小米粥这样对自己的肠胃消化比较好，也可以缓解一下痔疮。
坐月子可以洗澡，不要碰冷水，也不要吹风，容易留下月子病，注意多休息。
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