奶制品以及豆制品里面是含有丰富的钙质了，是可以适当的吃一些了，还可以直接采取药补的方式了。
这个单考虑就是一方面补充钙的同时要考虑多晒太阳了，可以补充一些牛奶，还有钙尔奇的钙的。
正常来说肯定是需要多吃一些鱼虾鸡蛋这些食物，而且需要直接补钙才可以的。
如果缺钙的话，你可以直接补充一些碳酸钙呀，然后可以直接喝一些牛奶，都是可以的。
如果需要补钙的话，建议还是及时需要补充钙片，其次的话也是可以增加喝纯牛奶的
缺钙有专门的钙片补钙片。最快多喝牛奶也是可以的，效果没有补钙来的快。
肯定要补钙呀，正常能够有利于你尽快的补充起来的，喝奶粉也有一点点效果
如果缺钙的话，感觉还是要注意饮食均衡的，多喝的话感觉还是有效果的。
想要快速补钙建议吃钙片（海藻钙、乳钙）这些都行，当然喝牛奶也是可以的
补钙的话可以多喝牛奶，或者吃鸡蛋牛肉这些个含量比较高的食物。
补钙的话，平时可以多喝些牛奶呀，然后多吃些含钙量高的食物都是可以的呀。
那你平时都是可以多吃一些含铁的食物，吃一些含钙的食物也可以吃点钙片。
就吃猪肝之类的，可以多喝牛奶，鸡鱼肉蛋都可以吃，对这个宝宝的发育呀都有好处，
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