那平时多吃点有营养的吧，不要挑食了，多注意休息，好好的调理身体
这个你可以考虑出去贫血的时候补充一双片的，喝一点奶粉的。需要营养加强一些的。
体质差的女性，建议备孕的时候，可以吃美好孕育的活性叶酸，这一款是我孕期吃的，产检一切顺利，而且体质也慢慢变好了，我本来是易感冒体质，怀孕后也很注意，吃了这个，很少感冒发烧的。
多喝水，保持身体的水分平衡，有助于身体代谢和排毒。
增加身体免疫力，可以适当运动，避免感冒等疾病，保持身体健康。
可以多吃一些营养丰富的食物，比如蔬菜水果、鱼肉禽蛋，补充身体所需的营养。
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