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怀孕了应该吃什么补充营养?

2 |吕子琴|2024-03-28 14:38

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怀孕早期的时候是需要注意补充叶酸以及维生素的,孕中期是需要补充优质蛋白质和微量元素的了。
我们这个时候看情况去加强营养的补充,一定要了解清楚身体是否健康就可以了。
在怀孕的时候可以先吃叶酸片来配合医生做好调理,也是比较重要一些的。
在怀孕的时候可以吃鸡蛋,瘦肉,牛奶,蔬菜,水果,只要荤素搭配,营养均衡一点就是最好的。
怀孕期间多吃坚果干果,营养丰富有助宝宝发育。
怀孕后多喝牛奶豆浆,钙质吸收好。
怀孕时应多吃水果蔬菜,多种维生素都有。

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