我们这个时候一定要注意一下饮食，尽量的清淡一些，肯定是上火了，所以才会有这种现象出现。
孕妈妈是可以吃些火龙果或者是香蕉的了，还可以喝点酸奶，是可以帮助促进肠道蠕动有助于排便了。
妈妈在怀孕中期的时候，会出现便秘的情况的话。可以吃点益生菌调理一下
便秘的话多喝点温开水的话比较有帮助，不要乱吃东西，要注意饮食
在怀孕的时候，如果便秘比较严重的话，可以多注意一下饮食，通过饮食也是可以改善的。
其实跟你平时的饮食习惯是有关系的，有时候你也要想清楚，你每天的喝水量真的够吗？每天要喝三升左右的水啊。
我们这个时候多吃些蔬菜跟水果吧，这样对你的身体是会有一定的帮助的。
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