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怀孕早期

怀孕早期绝对是每个准妈妈最激动和最不适的时段,在这期间从心里上的转变到身体上的转变都会给你带来很多心理压力,而过于担心宝宝的健康,而且孕早期的早孕反应会让你食不知味、夜不能眠,也许你的脾气、习性也在潜移默化中变的喜怒无常,让你老公有点措手不及,其实不用过于担心,只要你确保饮食、适量运动,都不会有太大问题,下面就跟妈网百科一起来了解下孕早期的相关知识,提早做好心理准备,到时候就不会手忙脚乱的了。

怀孕初期

在刚刚怀孕的时候,对于很多新手妈妈来说还不知道自己怀孕了。但是这个时候你的身体可能会向你发出信号,跟你预示你已经在孕育新生命了。那么在怀孕初期的时候孕妇妈妈会有哪些症状呢?

1. 月经停止

月经停止是人们最容易注意到的怀孕的信号。当你发现自己的月经推迟了2周都还没有到来的时候,就需要怀疑自己是否已经怀孕了。但这里的意思并不是代表月经没有来就一定是怀孕了。月经推迟的原因有很多,自身的身体素质,以及疾病的影响能能。月经停止只是代表可能怀孕,最好的办法还是去医院进行进一步的检查。

2. 有恶心,呕吐的感觉

在怀孕初期的时候,大部分的孕妇都会有恶心想吐的感觉。尤其是在早上的时候,这种感觉更加的强烈。但这些症状都是因人而异的,对于有的孕妇来说,可能不会有孕吐的情况,有的孕吐的情况又会非常严重。

3. 尿频

怀孕后,经常发现自己往厕所的次数越来越多,因为在怀孕后,子宫就会开始增大,就会导致膀胱受到压迫。膀胱的容量就会变得很小,因此就会出现尿频的情况了。

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孕早期注意事项

现在很多年轻人由于工作生活的原因都很晚才要孩子,所以在怀孕的时候都非常的关心宝宝在出生以后的健康问题。要想让宝宝健康,在怀孕的时候就要注意,这个也是大多数刚刚怀孕的妈妈们最想知道的,怀孕早期是最为关键的,下面给刚刚怀孕的妈妈们讲一下,怀孕早期都有哪些注意事项。

1、饮食方面

怀孕早期的时候,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称叫做闹口。这时要吃一些清淡,易消化的食物。多吃维生素丰富的水果蔬菜少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。

2、药物方面

在怀孕的早期一定要注意用药,由于这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期了。如果妈妈们如果因为生病盲目的的用药,吃啦孕妇不能吃的药就会影响的胎儿的发育,很容易造成畸形的。所以妈妈们在怀孕早期如果生病需要用药的话,一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

由于怀孕的早期的重要性,除了用药注意以为,生活环境也是很重要的。除了妈妈自身不能吸烟饮酒以外,最好要远离吸烟的环境。以免烟雾造成胎儿的缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所环境或者有有害气体排放的工厂去,远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们,在怀孕早期要尽量的做到不要同房,胎儿在早期很脆弱,不要因为一时的疏忽造成流产留下遗憾。怀孕早期可以采取暂时分床睡来节制一下生活的。

5、工作方面

一旦怀孕知道,早期的修养是很重要的,所以如果可能的话就尽量的不要去工作啦,不要做过多的体力劳动,平时用电脑工作的话不要做的太久,使用电脑的时候也不要用的太长,穿上防辐射的服装,必要的时候进行休假。

6、运动方面

在怀孕的早期不宜做一些剧烈的运动,孕妇可以,在早晨晚上散散步,但是不要时间太长,要保证身体不要出现疲劳,适度就好,保证充足的睡眠。

7、心情方面

怀孕的早期还要注意的就是心情愉快舒畅。怀孕以后由于心理的原因,很多孕妇妈妈们脾气都会不好或者烦躁,很怕闹,这样可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。老公们也要有表现的,抽时间多陪陪老婆,安抚一下,不要惹老婆生气,做点老婆喜欢的事情,多关心一下,让老婆每天都有一个好心情。

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孕早期饮食

孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则。为适应孕妇的口味,使其食欲增强,烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味,少用油和刺激性强的调味料。

多食富含蛋白质的食品

孕早期虽然胚胎生长比较缓慢,但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时,胚胎每日储存蛋白质0。6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类,不能合成自身所需的氨基酸,必须由母体提供,所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。

多食海产品

为保证碘和锌的摄入,孕妇每周至少应吃一次海产品,如虾、海带、紫菜等。

多食牛奶及奶制品

牛奶不但含有丰富的蛋白质,还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶,可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。

多食谷类食品

谷类食品每日食用不可少于150克,而且品种要多样,要经常粗细粮搭配,尽量食用中等加工程度的米面,以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

多食蔬菜和水果

应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜,孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3,蔬菜和水果要选用新鲜的,以保证维生素C的供给。

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孕早期产检

孕早期产检是怀孕初期阶段的检查。因为怀孕期间具有高度风险,有些潜在的疾病孕前并不会有症状或症状轻微,但到了怀孕期间,由于全身血量、新陈代谢的速度都增快,因此症状会显得特别严重。

比如德国麻疹、水痘、梅毒、爱滋等传染性疾病,是最常见且影响胎儿成长的疾病,也是孕妈妈早期产检的一些基本检查项目。

所以为了及时预防这些疾病的发生,保证宝宝的健康发育,孕妈妈们一定要及时进行孕早期产检哦!

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怀孕前期

怀孕前期的女性一般都会感觉到很多身体的变化,比如说这些症状:

1、月经期不来潮:我们都知道怀孕的最直接表现就是一月一次的大姨妈没有按时报道,一般来说,备孕夫妻如果不采取措施的话,在排卵期同房之后,如果过了一个月,该来的大姨妈没有来,那就很有可能已经受孕了呦。

2、尿频:在怀孕前3个月,由于子宫在变大,压迫到膀胱,从而怀孕的女性会总感觉有尿意。到了怀孕中期,尿频的现象就会有所改善了,因为子宫已经上抬到腹腔了。但是到了怀孕末期,由于子宫太大,还是会压迫膀胱,尿频的现象还会出现。

3、胃口变化大,呕吐恶心:较多的女性在孕6周后,都会恶心、呕吐,而且一般是在早晨,症状轻的就是偶尔会恶心、想吐,食欲不振。症状严重的就是吃什么吐什么,但是不吃的话也不会吐,只要闻到不舒服的味道就会引起呕吐症状。

4、常有饥饿感:很多人在怀孕初期,经常会出现恶心呕吐的情况,但是与此同时又伴随着饥饿感,又想吃又想吐,实在是痛苦。

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怀孕三个月

当女性们发现自己怀孕的时候,通常已经过了一个多月了,这个时候可以做第一次B超,确保自己是宫内正常妊娠,而且需要检测胎心,这是第一个月需要做的事情,而且在这个时候开始,孕妇们需要每天补充叶酸,一直到怀孕三个月之后,叶酸的补充有利于避免胎儿畸形。

孕早期三个月的时候,孕妇们会有一系列的早孕反应,根绝人体差异,每个孕妇的程度是不同的,一些孕妇在早孕三个月的时候吃什么吐什么,无法正常工作和生活,而一些女性们可以向普通人一样照常上下班,如果早孕反应严重的话建议在饮食上偏清淡一些,多备一些零食,以免自己肚子饿。

孕早期三个月是孕妇最为重要的三个月,在这三个月内虽然会比较辛苦,但是也还是需要时刻注意先兆流产的情况。一些孕妇容易出现流产的现象,这与体质是有关的。而且在此期间饮食不注意也可能导致滑胎,过于劳累也会导致流产,所以怀孕三个月是孕妇与胎儿们最为重要的三个月。

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怀孕前期有什么症状

在怀孕前期,我们不难发现会出现很多的症状。当然这些症状不一定全部都会在孕妈妈身上发生,毕竟人体有所差异。但是这都是大多数孕妈妈会出现的呢!

1、停经

来了二十几年的大姨妈,终于可以在怀孕期间消停了,或许很多妈妈都感到很高兴。但是不得不说,这确实是一个明显的症状,一般在性生活后,按照规律推迟了2周都没来的话,极有可能是怀孕了。

2、恶心呕吐

有很多妈妈都会出现这样的症状,但是有一小部分的妈妈会骄傲地说我没有呀,也都属于正常的情况。如果出现孕吐,一般会在怀孕一个月之后才出现,出现这样的症状,孕妈妈的胃可是相当难受,家人要给予及时的安慰、排解。

3、乳房从A到D

怀孕之后,由于体内的雌性激素开始变得不一样,所以明显地会感受到乳房胀痛,同时也会发现自己之前的BRA已经不适合了,这时候你会发现乳房有一阵胀痛感,这都是怀孕征兆呢。一般在怀孕3个月之后,会逐渐地好转,这种胀痛感也随之没有那么强烈了。

4、对气味敏感

如果是一个很讲究的孕妈妈,这时候,你会发现自己对于炒菜的油烟味、茶叶的味道等都会不适应,感觉是变得矫情起来。这些气味会加剧你的孕吐。

5、容易疲惫

有些女性朋友怀孕前期会变得容易疲惫,甚至是筋疲力竭的状态。通常没有一个固定的原因,但是快速增加的孕酮水平可能是“罪魁祸首”。

6、尿频

怀孕期间,体内的血液会增加,或者是其他的液体量增加,以及子宫的逐步增大会压迫到排泄的膀胱,所以这时候会出现尿频的症状。

所以,准确地认识到怀孕前期都有哪些症状,可以帮助你快速地判断自己是不是怀孕了呢。

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怀孕前三个月

在怀孕后,孕妇妈妈最重要的任务就是保证自己的营养均衡和充足,以此让胎儿有个健康的生长环境。在怀孕前三个月的时候,是胎儿的关键时期,因为这个时候的胎儿正是发育的关键时期,那么在这个阶段,怀孕前三个月的时候孕妈该怎么吃呢?

1. 保证蛋白质的供给

在怀孕前三个月的时候,孕妈妈妈的子宫在逐渐的增大,胎盘也正在慢慢开始发育,加上孕妇妈妈身体上的其他变化,这个时候需要大量的蛋白质给孕妇妈妈提供能量。因此在怀孕前三个月的时候一定要多食用含蛋白质丰富的食物。

2. 维生素和无机盐

在孕早期的时候,无机盐和维生素是孕妇妈妈身体必须的微量元素,如果在这个时候缺乏这些物质,就会导致对胎儿的发育,可能会直接导致胎儿的大脑神经发育不佳。

3. 多食促进食欲的食物

在怀孕前三个月的时候,孕妇妈妈因为不同的妊娠反应会出现食欲不振的情况,因此在饮食上,可以选择食用酸味或者辣味的食物来打开食欲,但是口味不要太过于重,主要还是要要以清淡的食物为主。

4. 少食多餐

孕妇在怀孕前三个月的时候还要注意少食多餐,这样不仅可以帮助孕妇更好的消化而且对于孕妇的孕吐反应也有一定的缓解作用。

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怀孕一个多月

刚怀孕一个多月的时候,孕妇不管是体型还是体重都还没有什么根本的区别。但其实这个时候你的子宫已经在开始变化了,那么在怀孕一个多月的时候,孕妇需要注意什么呢?

1. 避免化妆

平日妈妈都喜欢化上美美的妆再出门,但是在怀孕后, 孕妇妈妈就要注意这个时候开始就不要再使用化妆品了,因为化妆品中含有的有害物质对于胎儿的发育来说是非常不利的。而且护肤品最好也换成是孕妇专用的。

2. 远离手机电脑

手机对于现代人来说,是必不可少的东西,但因为手机等电子产品的辐射太大,因此孕妇也应该避免长时间的使用,建议孕妇在怀孕后着穿辐射服,为胎儿起到一个保护的作用。

3. 避免性爱

在怀孕一个多月的时候,很多人抱着侥幸心理认为胎儿还没有成型,于是性爱。这个时候对于胎儿来说是最关键的时候,在这个时候性爱是很容易造成流产的,也会影响胎儿后期的智力或者是畸形胎儿。

孕妇妈妈千万不要以为才怀孕就不必在意,这个时候开始就需要注意休息,避免太过劳累等,这个时候也可以开始做怀孕期间需要注意的事项的工作了,以免后期踩到雷区。

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怀孕几个月显怀

孕妇在怀孕后,胎儿随着时间的推移会在妈妈的腹中越长越大。随之改变的就是孕妇的腹中也开始逐渐隆起,体型也随着变胖起来。但有的孕妇却发现自己的肚子迟迟没有变大起来,那究竟孕妇在怀孕后几个月才开始显怀呢?

大部分多的孕妇正常来说都是在怀孕4个月左右肚子才开始慢慢变得大起来,这个时候才开始慢慢显怀。但因为每个孕妇的体质不一样,所以显怀的时间也不一样,有的孕妇显怀比较早,在怀孕2个月的时候就已经显怀了,有的孕妇显怀又比较晚,迟迟都没有显怀。只要孕妇妈妈按时去体检,宝宝在健康的发育生长,显怀先早是没有任何关系的。

为什么大部分孕妇在怀孕4个月的时候才慢慢显怀呢?这是因为在怀孕的前面3个月,胎儿在孕妈的腹中发育还不完全,还有一个原因是因为在怀孕初期,孕妇的妊娠反应比较大,导致孕妇妈妈的胃口不好,身体就会比较虚弱,因此肚子增大的也不明显。

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怀孕3个月

怀孕3个月属于刚刚摆脱孕早期的阶段,这时候女性的呕吐、害喜的症状正在一步步的消失,身体的状态一天比一天好了起来,肚皮也开始慢慢的增大中。在这时候女性需要特别的注意,避免给自己或是胎儿带来各种各样的影响。

在怀孕3个月对孕妇来说是很重要的时期,这时候胎儿才刚刚有“人样”,从这个月开始,胎儿会慢慢的长大,孕妇的肚子也会开始在睁大,在第三个月结束,胎儿可以长到40——60mm的大小里。这个月龄是胎儿骨骼发育的重要阶段,孕妇必须要在日常生活中多注意补充钙质,多喝骨头汤等。如果担心食物补充钙质不够,也可以选择一些钙片等。

在怀孕3个月的时候孕妇会感觉之前的孕吐感正在一点点的消失,之前食欲不振的问题也开始改善,每天吃的东西也在不断的增多。此时你可以以食物来补充营养,但记得不要乱吃一通,有针对性的补充营养才是聪明的做法。

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怀孕两个月

在怀孕两个月的时候肚子还没有凸起来,这时候从外观上面看根本就看不出来是否怀孕了。但是身体已经开始有一些怀孕的反应出现,比如精神不振、想要睡觉、有呕吐等等。在怀孕两个月阶段的时候还需要特别留意。

在怀孕两个月的时候处于胚胎器官刚刚开始成长的阶段,胎心、大脑已经开始发育,胎儿的脸蛋也有雏形,鼻子稍稍的立体,耳朵、牙齿、四肢也开始发育,随着之后的月龄胎儿也会慢慢变成“人形”,并且在之后几周发展的速度非常的快,这时候要能够给胎儿足够的营养。

从怀孕第二个月的最后一个星期开始,女性就会开始出现害喜的症状,比如孕吐、头晕、全身无力、容易疲劳、喜欢上厕所、增加阴道分泌物、乳房肿胀、乳晕颜色变深等等。这些症状的出现也有助于人们发现自己怀孕,从而能够在日常生活中多以留意,以孕妇的姿态开始生活下去。

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怀孕2个月

在孕妇在怀孕2个月的时候,胎儿的器官等已经开始慢慢发育了,因此这个时期对于胎儿来说是非常重要的。因此孕妇在这个时期也需要特别注意,那么孕妇在怀孕2个月的时候需要注意什么呢?

1. 远离辐射

对于怀孕2个月的孕妇来说,正是胎儿发育的关键时期,因此一定要注意不要长时间的上网,电脑和手机都会产生大量的辐射,对于胎儿来说是有害的,可能还会导致胎儿最终是畸形。

2. 不能经常化妆

对于孕妇来说,在怀孕期间,最好是不要使用化妆品,因为化妆品中含有大量的有害的化学物质,经常性使用化妆品,会导致大量的化妆品残留在体类,残留在体类的有害物质又会通过胎盘传递给胎儿,导致腹中的宝宝受到伤害。

3. 避免产生碰撞

怀孕2个月的孕妇最好是不要进行激烈的运动,例如挤公交地铁等人流特别多的地方,容易造成腹中受到碰撞。

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怀孕一个月

女性朋友在知道自己怀孕一个多月的时候,都会特别的关注自己的健康,避免自己乱走乱动、乱穿高跟鞋等等。但实际上女性在怀孕一个月的时候都不知道自己是孕妇,身体也没有出现相应的怀孕迹象。

刚刚怀孕一个月的话,女性的体重、外形、身体状况都跟过去差不多,甚至没有任何的变化,从外观上根本就看不出来是否怀孕了。但是子宫内部还是有发生变化了,卵巢也已经开始分泌出黄体激素,如果你仔细的去摸自己的乳房,就会发现乳头的颜色变得非常敏感,轻轻的触碰都能够引起到一定的痛感。

知道自己刚刚怀孕的消息很多女性朋友都沉浸在喜悦中,这时候也不可避免的会出现很多的疑问,比如该吃什么、日常该注意些什么,有什么事情要特别留意等等。其实这些问题是不用那么烦恼,照常吃睡就可以了,给自己太多压力反而不好。

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怀孕前三个月注意事项

怀孕前三个月正处于胚胎刚刚形成的阶段,这时候胎儿还比较小,如果不能够好好的照顾就会出现流产的可能。为此在怀孕之前要能够特别留意,该注意的事情都需要注意好,才能够避免流产。下面小编为你介绍怀孕前三个月注意事项。

1、保持好心情。在孕早期的时候不少女性都会有情绪波动的问题,从心理上也没有做到当妈妈的准备,情绪起伏太大对于胎儿来说影响不太好,必须要能保持舒畅开朗的心情。

2、有害食物尽量不要吃,比如熏制食物、油炸食物等尽量不要吃,还有咖啡因比较多的食物也对于孩子的成长、流产等有直接的影响。

3、避免喝酒。孕早期要是妈妈喝太多酒,会导致胎儿畸形,对于胎儿的智力也有一定的影响。

4、高糖、高脂肪食物要少吃。这些食物能直接导致孕妇变胖,且会带来妊娠性高血压、妊娠性糖尿病等危害,增加孕妇分娩的难度。

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怀孕3个月胎儿

怀孕是一件很神圣的事情,因为一个崭新的生命正在母亲子宫中孕育成长。生命的发生发展是一个很有意思的过程,胎儿每时每刻都在发生不同的变化。而怀孕3个月是很关键的一个时期,下面就让我来为大家具体介绍一下相关情况吧!

1、妊娠剧吐:怀孕3个月,是妊娠反应最重的时期,如果食欲不佳,就尽量选择自己喜欢的食物。要注意少吃多餐,除此之外应挑选容易消化的、新鲜的食物。

2、妊娠纹:从这个时候开始,就要有意识地去预防妊娠纹了,虽然说不是每个孕妇都会长妊娠纹,但为了保险起见,建议从孕3月开始,每晚洗澡后坚持做腹部按摩。

3、孕期防辐射:这个阶段,胎儿着床的情况还不是特别稳定。在这个电子产品随处可见的时代,一定要避免挥发性化学物质、辐射线等的危害。如果因为工作需要经常面对电脑的职场妈妈,为了宝宝的安全一定要穿上防辐射服,并经常到户外走动走动。

4、孕期头痛:在怀孕早期,与恶心呕吐一样,头痛也是一种早孕反应,这很大可能是休息不够、睡眠不足引起的。所以,要保证足够的休息和良好的睡眠质量。如果持续头痛,就要尽快到医院检查头疼的原因。

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孕早期早餐食谱

怀孕后孕妇的些不好的生活习惯就不能在任由其发展了,特别是吃早餐的问题。为了使胎儿能够正常的成长,孕早期的早餐是非常重要的,现在我们就为大家介绍几个孕早期的早餐食谱并将其具体做法一一细说。

麦片牛奶羹。食谱原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。具体做法是将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟;喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。健康提示: 主食里麦片的含钙量最高,与牛奶、黑芝麻同饮,可以起到很好的补钙作用。

果酱甜包。食谱原料有主料: 小麦面粉500克、 核桃100克 、芝麻100克;辅料: 花生仁50克、番茄酱100克、青椒20克 ;调料: 白砂糖80克 、苹果酱20克。具体做法是炒锅置于火上,烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎,放入小盆中,加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀;将馒头粉放于盆中,加水和成面团,案板撒上干粉,取出面团揉匀,搓成长条,切成50克左右一个面块,分别用面棍擀成中间稍厚,边缘稍薄的圆皮,放入调好的馅,捏成月牙形或圆形,并在顶部粘少许青、红椒丝,上笼蒸约20分钟即可。健康提示: 此菜含有丰富的氨基酸,能帮助准妈妈补充氨基酸。

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孕早期安胎食谱

怀孕早期是准妈妈们需要补充营养的时候,下面由妈妈网百科为大家介绍几款安胎的食谱。

1、山药芝麻粥

材料:大米60克,山药15克,黑芝麻120克,鲜牛奶200克,玫瑰糖6克,冰搪120克。

做法:大米淘净,浸泡1小时,捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒香,一起倒入搅拌器,加水和鲜牛奶搅碎,去渣留汁。锅置火上,放入水和冰糖烧沸溶化后倒入浆汁,慢慢搅拌,加入玫瑰糖,继续搅拌至熟即成。这道菜,口感香甜,有补肾的作用,由于山药中含有多种纤维,具有促进肠道运动的作用,所以对胃也相当好。还可以预防便秘。芝麻中也含有大量的蛋白质。但有糖尿病的孕妇就要少用点糖啦。

2、安胎鲫鱼姜仁汤

材料:鲫鱼1条约400克,生姜6克,春砂仁15猪油、精盐、味精少许。

做法:鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。这款汤可以安胎止吐,缓解孕妇恶心、呕吐的症状。

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孕早期产检项目及最佳检查时间

第一次产检时间应从确诊早孕时开始,不要超过孕3个半月。一般是在孕期第11周或12周时,到信赖的医院做第一次产检,并领取母子健康手册。多数准妈妈在做第一次产检后,根据医生的建议每4周检查1次,28周以后每2周检查1次,36周后每周检查1次直到分娩。

孕早期产检项目一般是妇科窥器检查、白带检查、宫颈刮片检查、妇科三合诊检查、超声检查等等。

其他检查方面就是根据自身情况选择。若患有心、肝、肾、甲状腺等疾病,需要请内科医生会诊,了解继续妊娠是否会增大危险。

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孕早期营养食谱

妈妈网小编推荐几个营养食谱,有利于准妈妈们补充胎儿所需的营养成分,有利于孕妇自身健康,也能让胎儿健康正常地发育成长。

西芹腰果虾仁

准备材料:西芹适量、虾仁(红)适量、腰果适量、食盐5克、鸡粉2克、姜5克、胡椒粉(白)2克、植物油适量。

制作方法

1、如果是生腰果,要先烧热锅,倒一点油,用小火慢慢地不断翻炒,将腰果炒熟炒香。如果是购买了熟腰果则可省略这一步。

2、虾仁洗净擦干水分后,用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。

3、芹菜洗净,切段。

4、锅加热,倒适量油,爆香姜粒,倒入虾仁炒熟后捞出备用。

5、锅加热,再倒少许油,油热得将要冒烟后,将西芹段放入翻炒,然后倒入虾仁翻炒并加盐和鸡粉调味。将腰果放入略微翻炒即可出锅。

这道西芹腰果虾仁味道鲜美、香脆爽口,丰富的食材搭配可以为孕妈们提供全面的营养。

山药玉米莲藕排骨汤

准备材料:猪小排1根,藕250克,山药250克,甜玉米1个,姜2个,水8碗。

制作方法

1、将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用;山药刨皮后切滚刀块备用;甜玉米切件,准备2片生姜。

2、将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时。加盐调味即可。

藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。

椰汁奶糊

准备材料:椰汁1杯,冲调好的妈妈奶粉2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

制作方法:把红枣去核,椰汁和栗粉成浆;把白糖、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆;不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中稍放凉后再加入冲调好的妈妈奶粉即可食用。

椰汁奶糊含有丰富的蛋白质和热量,可帮助孕妇吸收因早孕反应而流失的营养。

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孕早期不能吃什么

一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气,而肚子里的宝宝也比较脆弱,所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心,怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见,而对于一些美味的“垃圾食品”,准妈妈们在下口之前也是思量再三,但是关于一些食品,准妈妈可谓是碰不得了,就像是在准妈妈手册中,甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物,因为这些食物会引起孕妇身体不是,严重时可导致孕妇流产,所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。

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孕早期食谱

孕早期怀孕反应大,胃口不好的话,可以吃酸甜开胃菜,如番茄鸡蛋汤、凉拌青瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄焖黄豆等。也可以吃一些酸酸的水果开胃。

【番茄焖黄豆】:将番茄提前在水中泡半天,将番茄切片炒熟后,与泡软的黄豆一起加水焖20分钟左右,加入少量盐即可。(如果等不及泡黄豆,可直接用电压锅将少量水和番茄黄豆一起焖,20分钟即可)

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多维素

多维素又叫多种维生素,是将多种维生素例如维生素A、维生素D3、维生素E、维生素K3、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸及各种矿物质混合在一起的复方制剂。

多维素的作用

维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。当人们从食物中摄取不足时就可以通过食用适量的多维素来保证人体各项机能的正常运转,提高人体免疫力。接下来我们将多维素的主要营养成分进行分解,让大家更加清晰它的作用。

B族维生素、维生素C的结合,有助于能量代谢。

维生素A、B2、烟酸,有助于皮肤健康。

胡萝卜素、维生素C、E、硒、铜,有助于抗氧化、延缓衰老。

维生素B6、维生素A、B、C、铁、锌、铜的组合,有助于提高免疫力。

维生素D、钙、镁、铜、锰有助于骨骼健康、增加骨密度。

孕妇什么时候开始补充多维素?

孕妇怀孕期间身体会出现各种不适,身体变得虚弱,营养不良的时候可以适当补充多维素。一般在早上或晚上食用,空腹食用效果会更好。

孕妇吃多维素片吃到什么时候?

一般孕妇可以从蔬菜水果中补充身体所需营养素,可以不吃多维元素片。孕妇吃多维元素片要吃到什么时候?一般情况无限制,孕期能吃。小编认为孕妇最好从日常食物中得到这些营养素,那样就不需要吃多维素了。

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孕妇可以化妆吗

孕妇可以化妆吗,这个问题是业内比较具有争议性的话题。如果无特别需求的孕妈就尽量少用或不用化妆品,如不慎选到含有化学元素的化妆品,有可能会对胎儿造成伤害。但对于有上班、约会、应酬需要的职场孕妈来讲,妆面就应该以淡雅为宜。同时选用一些成分相对单纯,以天然原料为主导的,性质温和的彩妆产品。

建议孕妇带妆时间尽量控制在8小时左右,而且不论是用餐还是饮水都要用纸巾卸掉唇膏或唇彩。另外,孕妇在怀孕期间要注意,尽量不要用染发剂,而且不宜用香水以及美白产品。相信只要选择正确、应用适当化妆品,孕妈们一定可以精神焕发、孕光满面每一天!

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孕早期出血

孕期准妈妈要随时留意自己的身体状况

孕早期出血主要表现为阴道出现少量血性分泌物,类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。

1.出血型态

如果血液呈现咖啡色,准妈妈不用过于担心,咖啡色的血液表示出血已经停止,所以会氧化成咖啡色,只要多加休息并且避免运动就可以,若血液呈现鲜红色就要注意了。

2. 疼痛感

多数怀疑有早期流产现象的准妈妈,会有如同月经来时的腰酸背痛以及下腹部疼痛感。多数宫外孕的妈妈会有剧烈的腹部疼痛、脸色苍白、心跳加快以及腹内出血的情况。

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孕早期症状

怀孕初期的症状是由女性自己凭感觉或依自己的生理情形而发现。并不见得每个人的孕早期症状都一样,但基本有以下8点现象:

1、月经停止:这是一般人最常注意到的怀孕徵兆,只要是一般正值生育年龄的妇女,月经正常,在性行为后超过正常经期两周,就有可能是怀孕了。但并不是月经没有来就是怀孕了,月经没有来的原因有很多,可能因为卵巢机能不佳,可能因为荷尔蒙分泌不正常,工作忙碌,考试紧张……等等,都会引起月经迟来的现象。所以最好还是要经过医师的诊断,才是最安全的。

2、容易疲倦:在怀孕初期,很多妇女感到疲劳,没有力气,想睡觉。不过这个时期不会太长,很快就可以过去。 所以同房后你开始昏昏欲睡,如果还伴随着月经推迟等现象,那么这些很可能是怀孕的征兆。

3、乳房变化:乳房有刺痛、膨胀和搔痒感,这是怀孕早期的生理现象。怀孕初期,在雌激素和孕激素的共同刺激下,乳房逐渐长大,乳头和乳晕颜色加深,乳头周围有深褐色结节等现象,怀孕12周以后还会有少许清水样乳汁分泌。

4、常有恶心、呕吐的感觉:几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉,尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的,有些人的症状相当轻微,有的则是很严重。有些妇女在月经过期不久的时候(1-2个星期)就最先发生胃口的转移。有些人简直不想吃或甚至要呕吐,有些人很想吃些酸味的东西。除非是恶心、呕吐的非常厉害,才需要就医,否则这些都是怀孕初期的正常现象。

5、阴道黏膜变色:怀孕初期,阴道黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色,这些由医师做判断。

6、皮肤颜色有变化:可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹,尤其怀孕后期更为明显。

7、频尿:怀孕的第三个月时,因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫,使得膀胱的容量变小,常会有频尿的现象发生。

8、基础体温升高:基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况,育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有关排卵后体温会升高0.3-0.5℃,直至月经前1-2天或月经第一天,如果基础体温上升后月经到期未来,而基础体温持续不降达16天之久则受孕可能较大,如持续3月基本可以肯定是怀孕,但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

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怀孕早期注意事项

怀孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间,也是整个孕期最为关键的时期。为给各位准妈咪带来好孕,下面妈网百科给刚刚怀孕的妈妈们讲一下,怀孕早期都有哪些注意事项。

1、饮食方面

怀孕早期,孕妇的饮食习惯可能会发生改变,俗称闹口。这时要吃一些清淡、易消化的食物;多吃维生素丰富的水果蔬菜;少食油腻的食物。每天早晨起床注意喝水或者牛奶。饮食当中还要注意少食多餐,每次进餐不要太饱。

2、药物方面

怀孕早期一定要注意用药。这段时期是胎儿各个器官发育的最重要的时期,妈妈们若盲目用药,极易影响胎儿发育,造成胎儿畸形。因此,妈妈们在怀孕早期时一定要在医生的指导下服用对胎儿生长发育无碍的药物。

3、孕期环境

准妈咪不能吸烟饮酒,也最好远离吸烟的环境,以免烟雾造成胎儿缺氧。妈妈们也不要到卫生不好的公共场所或者有有害气体排放的工厂去,以免病毒引起胎儿畸形。

4、孕期生活

已经怀孕的妈妈们,在怀孕早期要尽量做到不同房。胎儿在早期很脆弱,不要因为一时的疏忽造成流产,留下遗憾。

5、工作方面

怀孕早期尽量不做过多的体力劳动,使用电脑的时间也应该相应缩短,必要的时候进行休假。

6、运动方面

怀孕早期不宜做一些剧烈的运动,孕妈咪可以在早晨晚上散散步,但是时间不宜太长。

7、心情方面

怀孕后,由于心理的原因,很多孕妈妈会变得脾气暴躁,也很怕闹,这时可以选择听听轻音乐或者找个安静的地方休息休息。

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孕早期补钙

作为特殊人群的准妈妈们更应在准备开始怀孕的时候就开始补钙,尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该早早行动。同时适当运动,常晒太阳,让体内自身合成维生素D,以促进钙的吸收。

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宫外孕早期症状

1、停经。宫外孕早期症状中也会出现停经症状,这很容易与普通的早孕症状混淆。但事实上,宫外孕有时候还会出现一侧的下腹胀痛,有时候检查会发现输卵管正常有肿大。

2、腹痛。宫外孕造成的腹痛为下腹坠痛,还伴有排便感。疼痛剧烈时伴有冷汗淋漓。如果发生破裂,患者会突感一侧下腹撕裂样疼痛,还会伴有恶心呕吐的症状。

3、阴道出血。宫外孕早期造成的阴道出血如何与正常月经区分?宫外孕早期的阴道出血呈深褐色,且量少,一般不超过月经量,但淋漓不净。

4、休克、昏厥。由于宫外孕属于急腹症,很多患者由于腹腔内急性出血,有可能会引起血容量减少或剧烈腹痛,轻者出现晕厥,重者可能会出现休克,危及生命。

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孕初期肚疼

生过孩子的宝妈,对于孕初期肚子疼可能看得比较看呢,多数情况下都是正常的。可能是吃的食物不干净,或者是吃错了东西,肚子就疼了。最普遍的就是子宫变大刺激到骨骼引起痛感,除了肚子疼没有其它不适的话,准妈咪们是可以安心养胎的哦。

如果是头一回当妈心里也是咯噔咯噔跳的,可能孕吐都还没有结束,肚子又开始作怪了,所以准妈咪得有强大的心理素质呢。现在的孩子都早早结婚生子了,可能初初怀孕那回还是吃了不少苦的呢,总是自己吓自己。虽说现在90后也算晚婚了,但是妈网百科还是建议大家爱也要爱对时间哦,怎么说还是得先过了自己那关的,要做好心理准备。

如果是稍微疼了一会儿又没事,那么就不用太过担心了,不要整天郁郁寡欢,愁眉苦脸的,心情不好肚子里的小北鼻也不快乐哦。

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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