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猪肉芹菜饺子的做法

饺子是我们中国人过年过节餐桌上必备的食物，尤其在北方吃饺子更是已经成为了一种习俗。众所周知，芹菜有一种特殊的香味，混合着鲜肉，味道非常的鲜美可口，而同时芹菜与猪肉均是营养价值较高的食材，包成饺子后，两者相辅相成，是难得的美味！今天我们就一起来学学猪肉芹菜饺子的做法吧！

猪肉芹菜饺子的做法

猪肉芹菜饺子是颇受大众喜爱的一种饺子，下面为您详细介绍其制作步骤。

按照以上步骤，您就能做出美味的猪肉芹菜饺子。

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做猪肉芹菜饺子的技巧

猪肉芹菜饺子营养美味，许多人在家尝试制作，但效果常不尽人意。下面为大家整理制作猪肉芹菜饺子的技巧。

饺子皮不宜过薄，否则易煮烂；也不能过厚，以免口感不佳。

把洗净晾干的芹菜切碎，放入锅内浇上食油，使菜末被油膜包裹，遇盐不易出水。再倒入肉馅拌匀并放足盐，这样包出的饺子馅嫩且多汁，味道鲜美。

在剁好的肉馅中分三至四次加入盐，朝一个方向尽可能多地搅拌，使肉馅上劲。

将充分沥干水分的蔬菜切成碎末（不挤掉水分以保留营养），分三至四次加入到搅拌过的肉馅中，依旧朝一个方向充分搅拌，这样肉馅不出水还能保持营养。

有“开锅煮皮，闭锅煮馅儿”的说法，所以开始先闭锅把馅煮熟，之后再开锅把皮煮软。

掌握这些技巧，就能做出美味的猪肉芹菜饺子。

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猪肉芹菜饺子的营养价值

芹菜是高营养蔬菜，猪肉是营养丰富的肉类，下面具体分析猪肉芹菜饺子的营养价值。

猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸，且必需氨基酸的构成比例接近人体需要，易被人体充分利用，属于优质蛋白质。

综上所述，猪肉芹菜饺子富含多种营养成分，具有较高的营养价值。

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猪肉芹菜饺子的热量

猪肉和芹菜都是营养价值较高的食材，用它们做成的猪肉芹菜饺子营养又可口。然而，不少女士担心猪肉热量高，吃饺子会导致肥胖。下面为大家详细介绍猪肉芹菜饺子的热量，为广大女性提供参考。

虽然猪肉属于热量偏高的食物，但芹菜是减肥良菜，起到了调和作用。所以整体上，猪肉芹菜饺子的热量并不太高，一般人群均可放心食用。而且芹菜功效多样，与猪肉搭配更是锦上添花。

结论：猪肉芹菜饺子热量适中，一般人可放心食用，大家不妨动手做一盘尝尝。

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* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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