冬菜肉末

冬菜肉末是一道四川特色菜,冬菜含有多种维生素,而且十分开胃,可以说是一道下饭菜。冬菜肉末十分细腻,因此也适合小孩食用,家常可以烹制一些冬菜肉末,既能给家人带来美味的菜肴,又让老人小孩放心食用。

冬菜肉末的做法

冬菜肉末是一道川菜,我们都知道川菜十分开胃,冬菜肉末也不例外,冬菜本身就是一道开胃的食材,经过腌制后,新鲜的大白菜变成了风味独特的冬菜,味觉上的体验绝对让你爱上这道菜,想给家人烹制这道美味菜肴,不妨来看看它的具体做法吧。

准备材料:冬菜、猪肉、料酒、葱、姜、糖、味精

做法:

1、把猪肉洗净后剁碎,冬菜洗净后切碎;

2、准备好姜末和葱花;

3、在锅中放油,烧热后放入肉末炒干,随后加入葱姜翻炒;

4、在锅中加入料酒、酱油、白糖和味精,下冬菜翻炒,炒熟即可食用。

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冬菜肉末的营养价值

冬菜肉末以冬菜和肉末为主要材料,冬菜是一种营养丰富的食材,含有多种维生素,具有开胃健脑的功效,而且冬菜含膳食纤维、钠、铁、磷等元素较丰富,这些微量元素都是身体重要的营养素,加上与猪肉的搭配,营养就更为全面。

猪肉是我们重要的食物,它的纤维比较细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,而且猪肉能够提供血红素,可以促进铁的吸收,改善缺铁性贫血,是一种十分健康的食物。

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冬菜肉末选用哪种冬菜好

冬菜肉末在烹制时,最好选择川冬菜,因为川冬菜的辛香味道十分诱人,它是以芥菜为主要原料,花椒、八角等作料都增加了它的味觉效果,在制作菜肴时,选择川冬菜能够更好地满足你的口味。加上冬菜肉末原本就是一道川菜,因此使用川冬菜能够更好地还原这道菜的风味,在家自制时需要注意哦。

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冬菜肉末的适用人群

冬菜肉末适合所有人食用,它并没有什么饮食禁忌,冬菜是常见的一种腌制蔬菜,经常会出现在我们的餐桌上,大家都可以放心食用,但是最好不要经常吃,尤其是患有高血压等慢性疾病的人,吃多了腌制食品是对病情无益的,会损伤身体,而我们普通人也不能多吃腌制蔬菜。因此,冬菜肉末可以在日常偶尔食用,但是尽量不要经常吃。

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宝宝可以吃冬菜肉末吗

宝宝是可以吃冬菜肉末的,不过这里的宝宝当然是指6个月后可以添加辅食的宝宝哦!冬菜肉末还是比较适合宝宝食用的,因为猪肉本身就比较细软,加上剁碎加工后,更加适合宝宝娇嫩的肠胃。但是妈妈们需要注意,冬菜肉末比较重口味,如果给宝宝吃,最好在清水里面过一下水,宝宝摄入太多盐分是对身体不利的,而且冬菜本身是腌制食品,宝宝也要尽量少吃哦!

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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