孕妇能吃山野菜么

孕妇能吃山野菜么

山野菜有丰富的营养价值,大家都很喜欢,那么孕妇能不能吃山野菜呢?吃了会对胎儿有影响吗?

山野菜纯天然、无污染又营养丰富,孕妇吃适量山野菜不但无害,还有很多好处,特别是对胎儿有很丰富的营养功效。山野菜营养丰富,与栽培蔬菜比较,蛋白质高20%,矿物质达数十种之多且含量很高。准妈妈们平时在餐桌上多添一盘山野菜,就无疑为腹中的宝宝增加了一条营养供给的渠道。而且山野菜的味道清爽可口、安全无污染,对母亲和胎儿双方都比较安全,有助于激发孕妇食欲。此外,孕妇时常吃些山野菜还能中和体内的酸性,以维持身体弱碱性的内环境。妈妈吃得越均衡营养,宝宝就长得越健康茁壮。

当然,孕妇吃山野菜还有一些小细节需要注意:大部分山野菜性味寒凉,具有清热解毒的功能。从中医角度说,这些清热解毒类似泻药的作用,吃多了容易造成孕妇脾寒胃虚等症,肠胃不好的孕妇要少吃。有些山野菜如蕨类等还含有过敏物质,过敏体质或有过敏史的准妈妈食用要格外注意。吃山野菜还不能贪多,最好先了解山野菜的性味及药用价值,准妈妈们一定要注意选择适合自己体质的山野菜哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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