毛豆的热量

毛豆的热量

毛豆是个啥东西?其实毛豆就是大豆的小时候,膳食纤维很高,吃饱饱不担心消化不良。毛豆米十分可爱哦,简直萌哭了,和豌豆一样令人着迷。不过毛豆的外皮有许多毛毛,不喜欢毛毛的话就反复用盐水清洗吧。

话说回来,今天要跟大家讨论的是毛豆的热量呢,那么它的热量高吗?吃多会胖到飞不起不能愉快娶妻嫁人嘛?还真的是这样,毛豆的热量是比较高的。一碗毛豆的热量相当于一碗米饭的热量,100g毛豆中所含的热量为131千卡,是猪蹄热量的一半,有了猪蹄这样客观的参照系,估计大家也心理有数了吧。

那怎么吃毛豆不发胖嘛?真的不能少看这些小小的毛豆,竟然隐藏这巨高的热量,差点被它萌萌的外表欺骗了,摔!吃肥了还不是怪自己!吃毛豆不想发胖,最简单的方法就是,少吃!或者吃完多做运动,你懂的!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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