孕妇补钙的时间

孕妇补钙的时间

准妈妈需要补钙,那么什么时候可以开始补钙呢?需要补多长时间呢?

一般来说,准妈妈到了孕中期,大概孕4月左右开始,就可以开始增加钙量了。

这时候准妈妈每天钙的需求量逐渐增长为10001200毫克。每天饮食中所含的钙量,已经满足不了宝宝的生长需要,因此其余所需的钙,就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。可以采用营养补充剂,尽可能用天然食物做成的营养补充剂,一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。那么要吃到什么时候呢?这可依据准妈妈自身的身体情况来决定,最好是咨询医生的意见,一般来说,到了36周,如果准妈妈体内不缺钙的话,那就可以停止补钙了!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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