孕妇缺钙吃什么钙片好

孕期钙片选购指南

对于孕期妈妈来说，钙片是不可或缺的营养补充剂。因为只有保证足够的钙质吸收，才能让胎儿健康成长发育。市面上孕期服用的钙片众多，不少妈妈都在问“孕妇缺钙吃什么钙片好”。以下是选购孕期钙片的几个参考方面：

钙含量高
一般补钙的营养品、保健品或药品都会标注钙的含量，但部分商家会以钙化物含量混淆视听。例如碳酸钙和葡萄糖酸钙都含钙，但含钙量不同，碳酸钙含钙量高达40%，葡萄糖酸钙只有9%。所以选购时要特别留意钙的实际含量。
完整的生产信息
孕妈在选用钙制剂时，要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，避免买到伪劣产品。
选择含有维生素D的复方钙制剂
维生素D能促进钙的吸收，冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样无需再另外服用维生素D和鱼肝油，也不容易造成维生素D摄入过量。
相同的钙类型吸收率大致相当
很多厂家宣传自己的钙片吸收率高，甚至达95%，但实际上钙制剂的吸收率大致相同。如碳酸钙吸收率为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

综上所述，孕期妈妈选购钙片时应综合考虑钙含量、生产信息、是否含维生素D以及钙的吸收率等因素。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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