赤小豆能常吃吗

赤小豆能常吃吗

赤小豆粥的做法、食用建议及禁忌

赤小豆粥做法简单,常见的熬制方法是将赤小豆和糯米一同熬制。

不少爱美人士因赤小豆有去水肿、减肥的功效,常将赤小豆粥作为主食长期食用,但这种做法不科学。虽然赤小豆能减肥,然而久食易令人黑瘦结燥,严重时会影响消化系统的吸收。

赤小豆含有较多皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用。不过,阴虚而无湿热者及小便清长者忌食赤小豆,否则可能引发腹泻或其他不适症状。

结论:赤小豆粥虽有功效,但食用时需注意不能长期大量食用,特定人群要忌食。

参考权威站点来源:暂无公开权威文献支持,内容基于常见养生知识整理。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载