拉肚子的食疗菜谱

拉肚子的食疗菜谱

拉肚子的应对方法及饮食建议

拉肚子是一种令人难以承受的痛苦,应对拉肚子,一方面要查明病因对症治疗,另一方面饮食调理也至关重要。以下为大家介绍拉肚子时的饮食建议及需忌口的食物。

有益食疗菜谱

  1. 每天喝3碗米汤:米汤对治疗腹泻有益。用3杯水加半杯糙米煮45分钟,过滤后,每日饮用3碗。同时,吃米饭可帮助粪便成形,并提供维生素B。
  2. 服用木炭片:每小时服用4粒木炭片并搭配水,直至情况好转,建议晚间使用。注意千万不要与其他维生素或药物合用。
  3. 饮食清淡:腹泻期间应食用清淡的流质食物,如鸡汤或其他透明液体,让肠子充分休息。确定鸡汤没问题后,待症状改善,可在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等易消化食物。

拉肚子期间的忌口食物

  1. 豆类、甘蓝菜等。
  2. 其他含有大量不易吸收碳水化合物的食物,会加重腹泻,包括脂肪、小麦及含麸质食物(如面包、面条及其他面粉制品)、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。
  3. 避免喝碳酸饮料,其所含气体可能加重腹泻症状。

总之,拉肚子时合理的饮食调理能有效缓解症状,同时要注意避免食用加重腹泻的食物。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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