产前抑郁症的治疗

产前抑郁症的治疗

产前抑郁症对准妈妈的影响还是蛮大的,准妈妈的负面情绪可能会传递给胎宝宝,这样可能会影响胎宝宝的发育。如果准妈妈一直走不出来,不但会连累胎宝宝,还会对自己身心造成极大的伤害。所以准妈妈应该如何缓解产前抑郁症?

放松心情

准妈妈有时候可能过于敏感了,而当自己受了委屈后,又不和家人沟通,一个人默默的承受许多不愉快,这样势必对身体带来不良影响。准妈妈可以做一些放松身心的运动,比如瑜伽、散步。

多和另一半、朋友倾诉

准妈妈要知道这个世界上,除了父母以外,最爱自己的人就是老公了,所以遇到不开心的事情可以和老公谈谈,甚至是指正老公的不当之处。当然除了老公以外,你还可以依靠你的朋友,平时和她们出去逛逛街,不整天闷在家里。

控制情绪

想办法照顾自己的心理健康,每天都要有充足的睡眠,适量的运动,并且管理好自己的情绪,凡事多看开点,不要为了小事伤神。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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