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平菇炒肉的做法

平菇炒肉的详细做法与技巧

平菇炒肉是一道家常美食，以其鲜嫩的口感、浓郁的酱汁和丰富的营养价值深受人们喜爱。这道菜的制作方法简单，但要做到色香味俱全却需要一些技巧。本文将详细介绍平菇炒肉的制作步骤及相关要点，帮助您轻松掌握这道经典菜肴的做法。

材料准备

  • 主料：平菇（适量）、五花肉（150克）
  • 辅料：洋葱（半个）、葱（1根）、姜（适量）、红辣椒（1个）
  • 调料：料酒（1汤匙）、生抽（1汤匙）、糖（少许）、盐（适量）

制作步骤

  1. 处理平菇：将平菇剪去根部，分成小朵后冲洗干净，沥干水分。如果平菇较大，可以用手撕成更小的块。
  2. 切配食材：五花肉切成薄片，洋葱和姜切丝，红辣椒和大葱切段备用。
  3. 煸炒五花肉：起锅热油，用小火将五花肉煸炒至金黄色，盛出备用。
  4. 爆香配料：锅中留底油，加入洋葱丝和姜丝，用中火爆香。
  5. 炒平菇：将平菇倒入锅中，开大火翻炒，加入料酒和生抽，调入少许糖提鲜。
  6. 加入配菜：放入葱段和红辣椒段，继续翻炒均匀。
  7. 调味收汁：根据口味加入适量盐调味，最后将之前煸炒好的五花肉倒入锅中，与其他食材翻炒均匀。
  8. 装盘享用：关火后将平菇炒肉装盘，即可上桌享用。

小贴士

  • 平菇在翻炒时会出水，因此不要加水，保持大火以快速收汁。
  • 五花肉的油脂可以提升整道菜的香味，但用量需适中，避免过于油腻。
  • 红辣椒的加入可以增色增味，但不喜欢辣味的朋友可以省略。

营养价值

平菇富含蛋白质、维生素和矿物质，具有提高免疫力、促进新陈代谢的作用。五花肉则提供优质的动物蛋白和脂肪，为人体补充能量。这道菜荤素搭配，营养均衡，适合家庭日常食用。

总结

平菇炒肉是一道简单却美味的家常菜，通过合理的食材搭配和烹饪技巧，可以轻松制作出色香味俱全的佳肴，是家庭餐桌上的不二之选。

参考链接

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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