打篮球怎么跑位

打篮球怎么跑位

篮球是一项团队运动,需要队员之间相互配合。一人持球在球场中奔跑时,其他队员要其范围内等待时机。通常,等待时机的人都是处于无球状态的,那在无球状态,要怎么跑位,接应持球队员呢?

在无球的状态下跑位绝对不是盲目乱跑,是有讲究的,因为跑位跑得好,速度快,能甩开防守人员,并找到合适的投篮位置,让接球后投篮的成功率增高。

一般,有两种跑位方法。第一种跑位方法是做掩护,穿插在持球队员周围,反向跑,需要5个人一起配合。在跑动过程中,要不断创造外线空挡,内线也要留有3个人,这样,能给传球创造机会。但需记住的是,千万不要留在限定区域,因为这样属于犯规。

第二种跑位方法是轮流跑位,需要3个人交叉跑,这样可以创造空挡,但这种跑法主要提供的是外线投篮机会,一般对内线投篮起不了帮助。另外,还需要注意的是,跑位时脚步要灵活,转身速度要快,不然接到球后被防守人员快速跟上,投不了球。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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