打篮球怎么突破

打篮球怎么突破

突破是一项重要的篮球技能,能破除对方的防守。那突破有什么方法呢?突破的三个要点,你知道吗?接下来,妈网分享”完美突破“的技巧,不看后悔:

1、快而准

突破首先要做到的是快,如乔丹、科比等巨星突破速度就非常快,通过看他们的球赛能学会不错的技巧。其次,还要准。所谓准,就是面对防守人员,要预测他下一步的落脚的位置,然后在他落脚前就先移动到该位置,打破他原来的计划。

2、沉肩

想要突破成功,需要压低重心,把肩膀沉下来,以便在有利位置与对手球员进行对抗。需要注意的是,有利位置不容易争夺,需要持续发生对抗,所以,要运用好肩膀的力量。

3、步伐

突破时,步伐也是很重要的,一定要掌握好步伐,快速走位,并防止对方断球。如果步伐流畅,运球时就不易被断。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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