踢足球怎么抢截球

踢足球怎么抢截球

抢截球是一种积极的防守技能,是追抢、堵截、破坏对手进攻的有效方式。一般,会从正面抢截球、相向抢截球、侧后方抢截球等。下面,妈网具体介绍一下这些抢截球的方法:

1、正面抢截球

当对手控球时,两脚要向着对方自然开立,也可以前后脚站立,膝盖稍微弯曲,身体重心下降。一旦对手接触球,后脚还未着地,就要抓住这个时机,一脚用力蹬地,立即伸出抢球脚用内侧或脚背、脚尖部位抢球,上身也要随之前倾,以免出现身体失衡的情况。

2、相向抢截球

球在前面滚动,自己与对手处于同一方向奔跑,首先要奔向球,然后抢占有利位置,用肩与手肘之间的部位冲撞对方,使对手失去重心,再利用机会抢球,需注意的是,绝不能用手肘撞对方,不然属于犯规。

3、侧后方抢截球

又叫“抢球”,是防守中的重要手段。当对方已跑在前面带球或控球,自己处于侧后方,此时也不要放弃抢球,而是拼足全力,后脚用力一蹬,抢球脚尽量跨出前伸,贴地超球划出,身体后仰。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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