裸体瑜伽注意事项

裸体瑜伽注意事项

练习裸体瑜伽,整个过程是不需要穿衣服的,但不穿衣服会让人感到很尴尬,同时如果不注意也会招来有伤风化的恶名。那练习裸体瑜伽要注意什么呢?以下两大事项需注意:

防止偷拍

裸体瑜伽是一种备受争议的运动,其中,争议点之一是会不会偷拍,所以,在练习时多加注意,以免影响到自身的形象,建议选择专业、正规、声誉好的瑜伽馆,并且确定在练习过程中,整个瑜伽馆处于封闭状态。如果不去瑜伽馆练习,在家中自行练习,要把门窗关好,并拉上窗帘。

避免着凉

身上不穿衣服,在炎热的夏天是不易着凉的,但要是在寒冷的冬天,很容易着凉,所以,练习时间要选对。另外,每天练习时间也不要太长,建议控制在半个小时左右。在练习时,如果感到腹部不适,出现腹泻症状,就要立即停止,并服用药物,以免影响健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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