爬山后为什么会腿疼

爬山后为什么会腿疼

爬山后脚疼也是一种正常现象,因为在整个过程,人要不断行走,由此脚部会疲劳。为避免脚疼,了解其中原因,也有好处。那爬山后为什么会腿疼呢?

首先爬山前没有了解自身情况,如果本身就患有关节疾病,还要去爬山,出现症状也实属正常。

其次没有注意爬山时间。平时没有爬山的人,突然相约好友一起爬山,而且爬山时间比较长,很可能会出现腿疼的情况。

再次没有穿着合适的登山鞋。要是登山鞋选不对,爬山时脚部承压大,容易使脚部疲劳。所以,爬山前最好准备好装备,尽量选购合适的登山鞋爬山。

最后没有注意休息。爬山是一个漫长的过程,如果全程一直前进,没有根据自身情况做好调整,人会感到疲劳,脚部也会疲劳。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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