酸奶机制作蜂蜜酸奶

酸奶机制作蜂蜜酸奶

蜂蜜对女性来说很有益处,对肝脏有维护效果,能辅助医治中度肌肤损伤,特别是烫伤。常吃蜂蜜,不仅对牙齿无影响,还能起到杀菌消毒的效果。如果你爱吃蜂蜜,又喜欢喝酸奶,可以用酸奶机自制蜂蜜酸奶。那蜂蜜酸奶怎么自制呢?

用料:鲜奶1L、酸奶菌1袋、蜂蜜适量。

做法:将新鲜的牛奶倒入已杀菌消毒的容器中,加入酸奶菌,用无菌筷子搅拌均匀,接着放进酸奶机中,进行发酵。通常,需要发酵8-12个小时。等发酵好后,取出放进冰箱冷藏。冷藏时间不要超过三天,不然将酸奶倒掉。因为酸奶冷藏过久,益生菌会失去活性,这对人体健康无益。

功效:酸奶有促进胃液分泌、提高食欲的功效,加蜂蜜,对美容护肤也有帮助。另外,它能降低胆固醇,减少致癌物的产生,因而对人体有很多好处。如果爱吃蜂蜜酸奶,可以经常做。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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