面包机做苹果酸奶

苹果酸奶是用苹果制作的一道甜品，含有丰富的营养物质，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。如果你爱吃苹果，又想喝酸奶，可以用面包机自制苹果酸奶。下面分享正确的制作方法给大家：

材料：苹果1个、蔓越莓数颗、牛奶、发酵剂、白糖。

做法：苹果去皮，清洗干净，切成小块，放在一旁以备用。接着把装溶液的玻璃瓶清洗干净，进行杀菌消毒，再装入新鲜的牛奶、发酵剂、白糖、搅拌均匀。等搅拌好后，盖上玻璃瓶的盖子，放入面包机，进行发酵。发酵完成后，倒入苹果块，装饰一番，就成为美味的苹果酸奶了。

营养价值：苹果是一种低热量食物，营养成分可溶性大，易于人体吸收，每天吃一个，不仅平衡体内电解质，还补脑养血、宁神安眠。临床证明，让精神抑郁者闻一下苹果的香气，心情会变好。失眠者睡前闻苹果的气味，也能快速入眠。用苹果制作酸奶，能提高酸奶的营养价值，对人体有好处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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