失眠的原因有哪些

失眠的原因有哪些

失眠的原因有很多,有的人因为焦虑,有的人因为情绪,种种状况都可能导致我们与美好的周公相会,失眠的原因大致可以分为:

1 环境原因:经常生活在充满噪音的环境中,会让我们的大脑神经一直处于紧绷状态,以至于眼睛已经闭上了,但脑神经还在活跃中;除此之外,还有过高温和过低温都能直接影响我们熟睡的程度,影响我们的睡眠质量。

2 生理原因:经常旅游的朋友应该会有感触,连续从一个时区跨越另一个时区时,由于时差的变化,会对我们的生物钟造成一定的影响,导致另一个时区的人在熟睡中自己还是精神焕发的状态。

3 心理社会原因:当各种生活琐事如疾病焦虑、临近考试等充斥着我们生活,我们就会感到压力倍增,这股压力甚至令我们无法入睡,最终导致失眠的出现。

4 精神疾病原因:如关节炎、夜尿症等,刚入眠就被身体疼的睡不着,夜晚总是起床上厕所,能直接影响我们入睡,导致再次入眠变得困难。

5 假性失眠:即误认为自己一直没有睡着,产生睡眠错觉。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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