月经性头痛吃什么好

月经性头痛吃什么好

女性朋友在月经期间,荷尔蒙、雌性激素都会有所变化,而出现月经性头痛当然也可以通过饮食来得到缓解,或者治疗。吃什么好?

1、补充营养素

营养对于我们每一个人来说,都是十分重要的。在这时候,应该补充钙、维生素D,以及镁预防经期头痛,而且黄体酮可以治疗经期偏头痛。具体的情况,可以咨询医生后进行科学补充。

2、多吃含钙高的食物

多吃含钙高的食物,如大豆、豆苗、小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等都是不可忽视的补钙蔬菜,对于缓解、治疗月经性头痛有一定的作用呢!

饮食,不仅仅可以给人补充体内所需的能量,还可以根据合理的搭配来调节身体的不适。你都学会了吗?


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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