如何预防大便出血

如何预防大便出血

大便出血在我们生活中其实很容易发生。热气上火,或者痔疮都有可能会导致大便出血。然而大便出血又该如何预防呢?其实预防大便出血的方法主要有四方面,我们一起来看看吧。

1、  饮食营养

少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等刺激性食物和生冷食物,多食水果、高纤维的蔬菜等有营养的食物,其次要注意多饮水,多食香蕉等润肠通便食物。

2、注意作息

养成良好的生活习惯以及保持健康的生活方式可以有效预防便血。尽量按时睡觉,按时起床,每天定时定量排便,可以有效预防便秘的发生。专家表示排便的最佳时间是三到五分钟,因此不要长时间蹲厕所,因为长时间蹲厕容易便秘。

3、预防肛门感染

痔疮是便血的最常见原因之一,很容易受到大便影响而发炎,因此一定要做好预防肛门感染工作。

4、  适当补充蛋白质和维生素

饮食中应选择低脂肪、高蛋白食物,像鱼肉、豆制品等,同时注意及时补充维生素,多吃些瓜果蔬菜,每天坚持少量多餐。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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