孕妇脚肿了怎么消

孕妇脚肿了怎么消

怀孕期间孕中很常见,这是由于体内一些激素的变化,每次怀孕的妈妈大多在孕中期和怀孕后期出现脚肿的现象,怀孕时遇到脚肿是很不方便,身体会变得沉重,所以怀孕脚肿怎么消呢?

1、经常锻炼可以快速消除肿胀的孕妇,如果长时间站立或坐着,水肿可能会严重,所以产妇应该每运动1小时,可以通过步行,改变姿势,腿部活动10-15分钟。

2、注意饮食可以快速消除妊娠后孕妇多余的脚肿,尽量控制食用盐的用量。孕妇在饮食中要保证足够的蛋白质,蛋,虾,鱼,肉,牛奶,肉类和豆类食物,然后他们吃含铁食物,如动物肝脏,再吃足够的水果和蔬菜,水果和蔬菜可以补充维生素和微量元素在孕妇中。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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