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怀孕4个月吃什么

怀孕4个月吃什么

怀孕期间身体很重要,尤其要注意营养补充。对于怀孕四个月吃什么好呢?下面来了解下怀孕4个月该吃什么好。

1、核桃芝麻牛奶:原料为大豆60克,芝麻10克,核桃仁20克,水适量。做法为将大豆洗净,浸泡在水中一晚。核桃,黑芝麻洗净,沥水。将所有成分倒入豆浆机中并加水至1000毫升的位置。 约15分钟,豆浆机指示结束。

2、黑豆蜜蜜粉:原料为黑豆500克,核桃500克,牛奶1杯,蜂蜜1匙。做法黑豆炒,核桃炒微焦点。冷却后将黑豆粉碎成粉末,将核桃冷却至衣服,捣碎。取上述两种食物各1勺,放入煮沸的牛奶1杯后加入1匙蜂蜜即可。

怀孕4个月吃核桃芝麻牛奶和黑豆蜜蜜粉对身体都是有好处的。如果自己有时间,也方便制作,日常可以做来吃。等身体营养得到补充,状况改善,胎儿发育得更好。


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