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怀孕4个月营养需求

怀孕4个月营养需求

怀孕4个月营养需求是什么?孕妇应该要补充哪些营养物质?如果孕妇想了解,下面具体来看看:

1、蛋白质:每天的供给量以75~95克左右为宜。这几乎是一个孕妇对蛋白质需求量最大的时期。

2、碳水化合物和脂肪:自本月初以来,必须添加能量和各种营养素,以满足各种婴儿出生体系中大量复杂合成代谢状态的需要。建议在孕中期提供膳食营养素,每天增加大约200千卡。

3,维生素:为了帮助人体对铁,钙,磷等营养成分的吸收,本月还相应增加了维生素A,维生素D,维生素E,维生素B和维生素C的供应。 由于维生素D具有促进钙吸收的作用,估计每日维生素D需要量为10毫克。

4、水和无机盐:水的供给量应保证每天2000毫升。



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