宝宝辅食添加注意事项

宝宝的健康成长需要均衡的营养支持，所以在为宝宝选择辅食时，要注意合理性和科学配方。那么，宝宝辅食添加注意事项有哪些?

1.选择高能量的食物补充剂。宝宝的胃容量小，一餐不能容纳太多食物。一般6个月到1岁的宝宝，每餐只能吃100〜200ml的食物。因此，应该为宝宝准备每餐少量但营养丰富的食物，以满足宝宝生长发育的需要。

2.限制热能食物。对于宝宝的饮食，不宜多加燃料、糖等纯热食物，每天只能加10克或5克油和10克或20克糖。

3.不含刺激性。烹饪时，应注意使用不同颜色的食物，这样可以刺激宝宝的食欲。烹饪时，可以放入少量调味品，如油、盐等，但不应该刺激性调味品，如胡椒粉等，尽可能少或不含味精，蒸煮或煮沸为主，不要炒。

4.新鲜和切碎煮。选择新鲜食物，并选择更嫩的部分，如蔬菜、绿叶部分；肉应该是肝脏或其他器官，瘦肉比较好，豆制品是豆腐。在制作之前，应注意煮沸切丝，但维生素C与生产过程极为相关，蔬菜不宜长时间烹饪。

注意卫生。在准备补充食品的过程中，如果你不注意卫生，很容易引起宝宝胃肠道感染，导致腹泻，呕吐等症状。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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