孕妇腿抽筋自救办法

孕妇腿抽筋自救办法

从怀孕初期,中期到后期,有很漫长的一段时间要走,所以我们并不能保证每天夜里都有人照顾着,如果当晚上孕妇独自一人的时候,腿部抽筋,疼痛难忍,那应该如何自救呢?有什么办法呢?

首先,我们可以做到自己自救的方法是抓脚趾。只要是抽筋开始,我们应当立刻清醒,因为在出抽筋的初期,并不是特别疼痛难忍。腿部尽量伸直,同一侧的手抓住自己的脚趾,脚尖尽量向上翘,让这根抽筋的腿完全伸展,当疼痛停止后。手就可以拿开了。

还有一种方法也特别有用,这叫举手法,当你的左小腿抽筋的时候,你可以举右臂,右小腿抽筋的时候举左臂。手臂高高举起,感觉到全身拉伸之后立刻再往下放,因为长时间举手对胎儿有不利。

第三种方法我们可以按摩穴位,合谷穴在两只手虎口的正中间,当晚上突然出现抽筋时,而孕妇自身又没有能力快速的抓脚趾伸展,那只能用一只手按压另一只手的合谷穴,大概在15分钟左右就可以缓解疼痛,肌肉也能相对的松弛,有效率是非常高的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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