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冬季吃什么水果对皮肤好

冬季吃什么水果对皮肤好

冬季干燥,皮肤也会随时流失水分变得非常干燥,很多女性发现用再昂贵的护肤品还是无法避免冬季皮肤干燥的现象。在冬季多吃一些水果也可以帮助缓解皮肤干燥哦。

1、甘蔗

甘蔗是清肺热、补充体内水分最合适的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分,同时还含有大量对人体新陈代谢有帮助的维生素和微量元素。而且甘蔗的食用方法多种多样,既美味又健康。

2、石榴

石榴大概是对女性最有好处的水果了。石榴中富含雌激素,可以紧致皮肤、抗皱,很多护肤品中也都添加了石榴精华。石榴除了可以养颜还可以抗衰老。

3、柠檬

经常喝柠檬水对女性的皮肤有美白的功效。柠檬中富含维他命B和柠檬酸等有机酸,可以抗氧化,促进皮肤的新陈代谢,抗衰老,延缓黑色素的沉淀。柠檬不仅可以泡水喝,还可以搭配菜品或是制作成柠檬片。

不过女性在多吃水果养颜护肤的同时,关于水果减肥不可以盲目哦。毕竟水果中的蛋白质、脂肪和人体所需的热量是不够维持正常的生活的,营养摄入过于单一容易导致营养不良。

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