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冬季吃什么食物好

冬季吃什么食物好

在冬季,怀孕期间的准妈妈由于体内的生理变化以及宝宝生长发育的需要,会使身体消耗的比较快,血液循环的会比较缓慢一些,在冬天 准妈妈会比一般的人要更怕冷,那么准妈妈在冬季吃什么食物好呢?

1、蜂蜜

准妈妈经常喝蜂蜜可以促进肠胃消化吸收,可以促进准妈妈的食欲有所提高,还能够改善睡眠的质量,有效的提高准妈妈身体的免疫能力,抵抗能力,还能够很好的促进宝宝的生长发育起到一个非常积极的作用,蜂蜜含有多种的营养成分,准妈妈在冬天清晨的时候喝3到4汤勺到蜂蜜,不仅能够补充各种营养所需要,还能够有很好的通便效果。同时蜂蜜还是一个非常不错的美容的佳品,可以润肤,促进皮肤细胞的再生,以及增强皮肤新陈代谢方面的能力。

2、巧克力

准妈妈适量的吃一些巧克力,其实对宝宝出生之后有着非常积极的影响,准妈妈在怀孕期间喜欢吃巧克力,生下来的宝宝情绪方面比较积极向上健康,因为巧克力中含有一些比较好的化学成分,准妈妈在吃巧克力的时候 会把这种好的物质提供给肚子里的宝宝,所以宝宝出生之后情绪比较积极向上,但是提醒准妈妈,巧克力要适量吃,不能吃的太多。

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