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冬季喝什么汤可以养胎

冬季喝什么汤可以养胎

冬季准妈妈多喝汤,不仅美味可口,而且还有很好的防寒保暖效果,因为刚熬出来的汤都是热气腾腾的,如果核对了汤还可以养胎,那么准妈妈冬季喝什么汤可以养胎呢?

1、紫苏生姜红枣汤

准备好新鲜的紫苏叶十克,生姜三片,干红枣16克,首先把红枣洗干净,把红枣核去掉,把生姜切成片状,然后把新鲜的紫苏叶切成丝丝,把所有的原材料放进锅里面,加入适当的水,用大火煮开,然后转小火慢慢炖30分钟,这个时候就把紫苏叶和生姜捞出来,再继续用小火来煮15分钟,这时就可以服用了。

功效:准妈妈在冬天经常喝紫苏生姜红枣汤可以驱寒保暖,暖胃,补气,有助消化等等效果。

2、姜丝鱼汤

准备好新鲜的鲈鱼一条,老姜切成丝,适量的米酒,首先把鱼洗干净切成块状,然后在锅里面放进适量的花生油,把锅烧热之后放进鱼,把鱼煎得金黄了, 之后就放适量的米酒,然后加入姜丝,在家适量的水,用大火来煮开之后,再用慢火来炖30分钟,鱼汤变成乳白色,就可以饮用了。

功效:姜丝鱼汤美味,营养丰富,在冬天喝可以补充身体的热量,有助于补充身体所需要的蛋白质以及各种营养成分。

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