月子吃什么下奶

月子吃什么下奶

好多新妈妈为了宝宝的身体健康,都会选择母乳喂养,选择母乳喂养首先必须保证奶水充足。有的时候也有宝宝吃不饱的情况,那么吃什么东西下奶呢,接下来我们就说一下月子吃什么容易下奶。

1、猪蹄汤

我们都知道猪蹄具有美容的效果,和一些中药一块熬制还是下奶的好食物,做的时候可以先把葱切碎,蒜剁碎,然后把猪蹄洗干净,用小火慢慢的炖,注意最好是放一点点盐或者是不放盐,煮熟之后每次喝一碗这样的汤比较容易下奶。

2、鲫鱼汤

鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富,特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤,可以先把鱼在油里煎一下,然后倒入热水,做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样,营养非常的好。

3、银耳粥

银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝。作为早饭是一款很好的美容下奶食物。做银耳粥的时候,最好是选择那种专门炖汤的锅,这样更容易入味,并且做的味道也会更好,一般需要熬制三个小时左右,所以要想早上喝到美味的银耳粥,就需要早起一会哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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