女人坐月子吃什么蔬菜

女人坐月子吃什么蔬菜

好多女性,为了不让自己在坐月子的时候长得过胖,会选择吃一些蔬菜,有些生冷的蔬菜会影响到肠胃的健康,还有可能会伤了牙齿,所以在吃蔬菜的时候可以吃一些热性的,那么坐月子吃什么蔬菜好呢,接下来就随小编一起来了解一下。

1、芥蓝菜

芥蓝菜是一种非常有营养的菜,非常适合坐月子吃,但是不能生吃可以做熟了吃,它稍微有一点苦,能够增加食欲有助于消化,并且能够防止便秘,还具有软化血管的作用。

2、胡萝卜

胡萝卜的营养成分我们都知道。尤其是刚生完宝宝的女性,身体免疫力非常的低,这时候多吃些胡萝卜,增加维生素的A的吸收可以提高自身的免疫力。对自身的恢复有非常好的作用。

3、西红柿

西红柿既是蔬菜也是水果,它含有非常丰富的营养,具有帮助消化,调理肠胃的功能,尤其是它所含的营养物质,具有很强的抗氧化作用,还能够抗衰老。如果生吃西红柿的话,还能补充维生素C,如果煮熟了,也可以适量的给宝宝吃,当然在吃的时候一定要注意,不能空腹吃,尤其是那些容易腹泻的人,最好不要生吃,而且一定要适量。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

广告若涉及加盟投资有风险,请谨慎选择

热门百科

妈妈网 下载 孕育管家 下载