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孕妇不能吃什么食物

孕妇不能吃什么食物

为了宝宝大脑发育正常,孕妇在怀孕期间还要注意自己的饮食,少吃一些影响身体健康的食物。那孕妇不能吃什么食物?

1)少吃味精。味精的主要成分是谷氨酸钠,与尿液结合时,血液中的锌会从尿液中释放出来。过量摄入味精,会消耗大量的锌。医学研究表明,妊娠晚期,孕妇吃味精会导致胎儿智力发育不足。锌对胎儿的生长和发育至关重要,它影响出生后孩子的身体和精神发育。因此,对于宝宝的智力,孕妈妈必须少吃味精。

2)避免饮酒。研究表明,孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智力低下的重要原因,因为任何痕量的酒精都可以毫无阻碍地通过胎盘进入胎儿,从而使胎儿的酒精浓度和母亲的酒精浓度一样。孕妇喝酒太多并不罕见。死婴的解剖结果表明,婴儿大脑不仅比正常儿童小,而且脑发育不完全或明显变形。

3)限制含咖啡因饮料的消费。摄入过多的咖啡因会影响胎儿骨骼的生长。胎儿可能有手指和脚趾畸形的情况。多喝咖啡会导致流产,早产和婴儿体重不足。

4)不要吃芥末。芥末是一种咸味食物,其中含有较多的盐分,实际上人体对盐分的生理需求很低,成人每天7克以下,儿童每天可以少于4克。习惯吃咸味食物的人不仅会造成高血压,动脉硬化等疾病,还会损害动脉血管,影响脑组织的血液供应,引起慢性脑缺血缺氧,导致智力低下,记忆丧失。



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