继发性痛经如何预防

继发性痛经如何预防

千万不要再人为继发性痛经属于正常现象,特别是已经生完孩子的女性们。当然,在生产之前,如何也出现了强烈的痛经症状,也要引起注意尽快就诊。这个时候一些女性会问到,痛经那么难受,难道就没办法预防的吗?当然有办法。

1.月经期间要保持心情愉快  

在来大姨妈的那几天里,女性应该保持心情愉快,不要经常因为一点点小事情就焦虑或者发脾气。此外,大家还需要消除经期间的种种紧张情绪,需要注意休息,少做体力活。

2.经期间要注意饮食调理  

在月经前后女性应该多吃清淡、易消化的食物,刺激性大的食物和生冷食物都不应该吃,比如辣椒、煎炸食物、冰激凌等。注重养生的女性也可以在经期里喝点红喝热牛奶加蜂蜜,这个也是缓解痛经的好方法。

3.注意经期的保暖  

在月经期间,女性一定要做好保暖的工作,尽可能少碰冰凉的东西,冰凉的饮料和冰镇西瓜都不能吃,即便是在炎热的夏天也不可以。

4.注意外阴清洁  

在来大姨妈的那几天里,女性一定要做到保持外阴清洁,在经期里千万不要发生性关系,经期同房可能导致生殖器官发炎。






* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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