如何正确补钙

如何正确补钙

我们在补充钙质的时候,不能够胡补、乱补,需要采用正确的方式方法。否则不仅达不到预期效果,还可能对身体造成不良影响。

1、并不是所有人都可以毫无风险的补钙,有些人在补钙的时候,可能会提升动脉斑块堆积,增加心脏损伤的几率。

2、想要有效的补钙,又不想增加患上疾病的几率,选择食物补钙是一个很好的方式。食物中的钙与补钙药物中的钙是有所不同的。采用饮食补钙,并不会对心脏造成不良影响。

3、人们在补钙以前,最好是先进行检查,以查明自己的身体是否缺钙,如果缺钙的话缺多少,而后再进行针对性的补充。否则在不缺钙的情况下盲目的进行补钙,也会对身体健康造成损害。最正确的方法就是查明身体情况,在医生的指导下进行补钙。

大家在进行补钙的时候,最好不要盲目进行,要根据自身的实际情况来补钙。以免对身体造成不必要的伤害。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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