嗜睡的原因

嗜睡的原因

睡眠对于人体十分重要,正常人每天至少要睡眠八个小时,在睡眠中,人体可以进行自我的修复,睡眠之后人体就会有精神和精力进行正常的工作了。但是有的人会出现嗜睡的情况,也就是说睡眠时间大大超出了正常范围,很少人会重视嗜睡这种症状。那么嗜睡的原因有哪些呢?

1、缺乏营养

当人体缺乏某一种营养的时候,人体的各项身体机能会衰退,平时看起来没有什么精神。这类人群会常常出现犯困和嗜睡的现象,尤其是蛋白质不足的时候更为常见。

2、熬夜

现代人夜晚的生活十分丰富,年轻人经常会熬夜打游戏、玩手机,有时候一玩就是一个通宵,都是身体严重缺少睡眠,所以在白天的时候经常会犯困、嗜睡。一些上班族经常熬夜加班也会出现这类症状,时间一长就会表现为嗜睡、头晕等。

3、抑郁

如果人体长期处于抑郁的状态,也会引起嗜睡的症状。这是因为抑郁症患者的睡眠一般很浅,夜晚难以入睡,也很容易醒,长期以此就会容易睡眠不足,白天的时候没有精神,常常想睡觉。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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